Desde muy pequeño decía que quería vivir como poco unos 100 años. Trabajar algunos años tras el mostrador de una Farmacia me convirtió en testigo directo de que lo importante no es cuánto, sino cómo vivimos esos años.
Tu cuerpo es tu templo, y tu alimento es el combustible que eliges cada día para esta máquina perfecta que nos regala la vida.
Como deportista y experto en Nutrición, he probado diversas metodologías llegando a la conclusión de que lo importante en este mundo creciente y diverso es dejarse asesorar por alguien que conoce el funcionamiento de nuestra fisiología y respeta las particularidades individuales de cada uno.
«Que tu Medicina sea tu alimento y tu alimento sea tu Medicina».
Son muchas las modas dietéticas en el mundo deportivo: dieta paleo, low carb, cetogénica, el ayuno intermitente, suplementación en ocasiones injustificada y sin cabeza… Juntos desarrollaremos un plan adaptado a tus necesidades siempre desde un enfoque holístico de la salud.
Aprenderás a escuchar tu cuerpo y a entender qué estrategias se adaptan mejor a tu momento personal o fase de entrenamiento, sin olvidar que los deportistas presentan algunos requerimientos específicos que en ocasiones pasamos por alto y tienen además un mayor riesgo de sufrir problemas digestivos como sobrecrecimiento bacteriano, déficits vitamínicos, anemia u otras patologías. No olvidemos que una nutrición deficitaria se relaciona directamente con una mayor prevalencia de lesiones.
Tanto si tu objetivo es competir como si te consideras un deportista amateur, te asesoraremos en el proceso de crear hábitos de alimentación saludable para el día a día, las fases de entrenamientos y la competición, siguiendo una metodología de periodización nutricional a lo largo de la temporada.
Podrás disponer de una estrategia individualizada en base a tus necesidades energéticas y de hidratación, siempre con el objetivo de mejorar resultados, reducir riesgo de lesiones y ganar en energía.
El objetivo tal vez no sean esos 100 años, pero sí lo es alcanzar un cuerpo funcional que nos permita llegar a la meta de cada uno de nuestros retos en un estado óptimo de salud y cargados de energía.
SERVICIO NUTRICIÓN KTARSIS ENDURANCE
Con este servicio obtendrás...
- Plan nutricional online individualizado, saludable, variado y equilibrado.
- Valoración inicial de tu perfil nutricional en función de tus hábitos personales, historial clínico, composición corporal, objetivos deportivos y planificación de la temporada, analíticas/ergometría recientes…
- Entrega de menú detallado cada dos semanas, teniendo en consideración tus preferencias y requerimientos personales y evitando sentimientos de resignación, aburrimiento o frustración.
- Información acerca de opciones de suplementación cuando no se cubran las necesidades con una alimentación saludable.
- Plan específico de nutrición e hidratación en carrera.
- Feedback vía whatsapp/correo electrónico.
- Seguimiento en todo momento de tu evolución y posibilidad de ajustes y modificaciones.
