La frecuencia respiratoria como medida de intensidad del ejercicio
En situación de reposo, el ser humano tiene una frecuencia respiratoria de 12 a 15 veces por minuto, que junto con un volumen tidal de unos 0,5l se traduce en unos 6-7,5 l/min de ventilación minuto (VE). La respiración ideal es la nasal-abdominal-nasal. Es la que nos permite alcanzar el mayor rendimiento físico. Como hemos visto…
