Umbrales y zonas de entrenamiento
El concepto de “umbrales” se refiere a los momentos en el que se producen cambios fisiológicos en el metabolismo durante el ejercicio y por tanto en el que repercuten en los beneficios que obtenemos de una sesión de entrenamiento. En 1980 sucedió un hito histórico para la actividad física, en concreto para los deportes…
