RPE ¿qué es y para qué sirve?
En el deporte, la monitorización de las cargas de trabajo (tanto del entrenamiento como de la competición) es clave si lo que buscamos es aumentar nuestro rendimiento y prevenir lesiones, para ello existen diferentes maneras de medir la intensidad del entrenamiento que tenemos que realizar. Algunos entrenamientos pueden ir en función de porcentaje de la…
