Hidratación en el ejercicio físico
En tiempos de resignarse ante el abrasador calor del agosto madrileño, es buen momento para hablar sobre la importancia de la hidratación en el ejercicio físico. El cuerpo humano es fundamentalmente AGUA, entre el 60- 70 % de nuestro peso total es básicamente agua. Poniendo estos datos sobre la mesa, vemos cómo si pesamos 80…