¿Qué comer la semana de competición?
¡¡Semana de competición!!!, eso quiere decir que hay que realizar ciertos cambios en el entrenamiento, comenzamos la semana de tappering, en la que buscamos crear las adaptaciones para llegar a la hora D en las mejores condiciones posibles. Pero ¿qué comer la semana de una competición? Para conseguir un buen rendimiento no solo hay…
