Todo sobre el omega 3 en deportes de resistencia
Para comenzar este artículo vamos a definir qué es el omega 3. El omega 3 es un tipo de ácido graso poliinsaturado esencial para tener buena salud. Son precursores de sustancias implicadas en el sistema nervioso, el sistema inmune, la coagulación de la sangre o la construcción de membranas celulares en el cerebro. Fuentes de grasas omega-3…
